Gian Mario Migliaccio - Funzioni in Azione

Vai ai contenuti
GIAN MARIO MIGLIACCIO
Dottore di ricerca in scienze dello sport, Università Roma 3 Tor Vergata.
Abilitato dal MIUR quale Professore Universitario di seconda fascia.
Sport Scientist per atleti olimpici fino al 2016
Direttore scientifico per progetti internazionali di ricerca.
Divulgatore scientifico con oltre 200mila followers nelle aree sport, fitness e nutrizione.
Autore di libri tecnici e di divulgazione sia con case editrici tecniche che nazionali (Mondadori)
Sabato 14 Maggio ore 15.30 - 16.45
Il Sonno: Moltiplicatore di Energie per la Performance
Il sonno è uno dei più grandi equivoci della nostra era. Come è possibile che un aspetto così importante nella salute, nella prevenzione e nel miglioramento delle persone sia gestito da luoghi comuni che ne associano una lunga durata ad un tempo perso?
Alla base della conoscenza del sonno è fondamentale l’aspetto chiave del cronotipo specifico individuale, ovvero il nostro orologio interno del ciclo di 24h.
Il sonno ha un diretto fattore causale in relazione alla memoria, alla creatività, all’apprendimento ma anche nella riduzione dei fattori di rischio per lo sviluppo del morbo di Alzheimer e di alcune forme di cancro. Il sonno può effettivamente rallentare l’invecchiamento fisiologico e contribuire ad un miglioramento della qualità della vita. Tra le caratteristiche intrinseche del sonno troviamo i sogni, ancora sconosciuti in grandi parti. Cosa sono sogni e come si creano o modificano all'interno del cervello e come possono venire alterati grazie o a causa di quello che facciamo, pensiamo, mangiamo o beviamo. Se una persona pensa di non aver dormito o di non aver ottenuto il sonno di cui ha bisogno e pensa che ormai è troppo tardi e la situazione è compromessa, la risposta è no. Non è troppo tardi per cambiare la propria qualità del sonno e dormire di più e meglio.
E tutto questo senza entrare nell’area più affascinante e davvero sconosciuta: il sonno ed il miglioramento delle prestazioni.

FUNZIONE IN AZIONE di Evgneiia Kashirtceva P.IVA: 03679730139
Privacy Policy
Cookie Policy
Privacy Policy
Cookie Policy
FUNZIONI IN AZIONE di Evgneiia Kashirtceva P.IVA: 03679730139
FUNZIONI IN AZIONE di Evgneiia Kashirtceva P.IVA: 03679730139
FUNZIONI IN AZIONE di Evgneiia Kashirtceva  P.IVA: 03679730139
FUNZIONi IN AZIONE di Evgneiia Kashirtceva  P.IVA: 03679730139
Torna ai contenuti