ALAIN RICCALDI
Laureato in Biologia
Preparatore atletico e training designer di oltre 100 crossfitters che gareggiano a livello nazione e internazionale.
Preparatore atletico (dal 2013) del fighter MMA Alessio Sakara con il quale ha lavorato in preparazione dei match UFC e Bellator FC e anche il responsabile del settore preparazione atletica in Italia per la Legio’s Team Sakara.
Preparatore atletico di Andrea Russo (Campione Italiano Assoluto Scherma, spec. Spada 2019)
Preparatore atletico di Silvia Zennaro (Campionessa Mondiale Vela 2011, partecipante alle Olimpiadi di Rio 2016)
Autore del libro Project Cross Athlete
Docente Rawtraining
Docente UIPASC (Unione Italiana Preparatori Atletici Sport Combattimento).
Responsabile del settore “Strength & Conditioning” del Project Invictus
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Preparatore atletico e training designer di oltre 100 crossfitters che gareggiano a livello nazione e internazionale.
Preparatore atletico (dal 2013) del fighter MMA Alessio Sakara con il quale ha lavorato in preparazione dei match UFC e Bellator FC e anche il responsabile del settore preparazione atletica in Italia per la Legio’s Team Sakara.
Preparatore atletico di Andrea Russo (Campione Italiano Assoluto Scherma, spec. Spada 2019)
Preparatore atletico di Silvia Zennaro (Campionessa Mondiale Vela 2011, partecipante alle Olimpiadi di Rio 2016)
Autore del libro Project Cross Athlete
Docente Rawtraining
Docente UIPASC (Unione Italiana Preparatori Atletici Sport Combattimento).
Responsabile del settore “Strength & Conditioning” del Project Invictus
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Domenica 6 Settembre Ore 10.00 - 11.15
Il principio di minima interferenza e il Training Bias.
La combinazione ottimale degli elementi allenanti negli sport ibridi e di resistenza multimodale (CrossFit e simili). Come combinare efficacemente gli allenamenti con il bilanciere con gli allenamenti metabolici e di Endurance.
Domenica 6 Settembre ore 16.45
Il falsi miti della preparazione atletica.
Pliometria, accelerometri, forza vettore, multirarticolari a ROM completo Vs. monopodalici e parziali.