ADO GRUZZA
Presidente Accademia Italiana Forza.
Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting
Fondatore SBD Italia
Commissario Tecnico Nazionale FIPL.
Eterno studioso ( e di nuovo innamorato) del rapporto tra tecnica, carico, intensità, volumi e pianificazione. Fortissimo sostenitore del movimento NATURAL ha come motto: contano i risultati, sul campo, il resto sono chiacchiere.
Sabato 5 Settembre Ore 17.00 - 18.15
Stacco da terra nell'allenamento ESTETICO FUNZIONALE. 200 kg per (quasi) tutti.
Un workshop sviluppati in 6 punti:
1. Utilizzare con grande soddisfazione questo esercizio col cliente fitness.
2. Imparare a godere dell'importanza delle sedute leggere o facili.
3. Quali sono i punti fondamentali per eseguire BENE lo Stacco da terra? Come apprenderli e renderli nostri. Quale percorso tecnico fare.
4. Perchè i nostri parametri su cosa sia poco o tanto carico sono così sballati? Tradotto: 200 kg per (quasi) tutti.
5. Come programmare nel medio lungo periodo l'allenamento dello Stacco da terra.
6. Funzionalità e ipertrofia. Connubio indissolubile per chi sceglie l'allenamento NATURAL.