Ado Gruzza - Funzioni in Azione

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ADO GRUZZA
Presidente Accademia Italiana Forza.
Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting
Fondatore SBD Italia
Commissario Tecnico Nazionale FIPL.
Eterno studioso ( e di nuovo innamorato) del rapporto tra tecnica, carico, intensità, volumi e pianificazione. Fortissimo sostenitore del movimento NATURAL ha come motto: contano i risultati, sul campo, il resto sono chiacchiere.
Sabato 5 Settembre Ore 17.00 - 18.15
Stacco da terra nell'allenamento ESTETICO FUNZIONALE. 200 kg per (quasi) tutti.

Un workshop sviluppati in 6 punti:

 
1. Utilizzare con grande soddisfazione questo esercizio col cliente fitness.
 
 
2. Imparare a godere dell'importanza delle sedute leggere o facili.
 
 
3. Quali sono i punti fondamentali per eseguire BENE lo Stacco da terra? Come apprenderli e renderli nostri. Quale percorso tecnico fare.
 
 
4. Perchè i nostri parametri su cosa sia poco o tanto carico sono così sballati? Tradotto: 200 kg per (quasi) tutti.
 
 
5. Come programmare nel medio lungo periodo l'allenamento dello Stacco da terra.
 
 
6. Funzionalità e ipertrofia. Connubio indissolubile per chi sceglie l'allenamento NATURAL.

FUNZIONE IN AZIONE di Evgneiia Kashirtceva P.IVA: 03679730139
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