Gian Mario Migliaccio - Funzioni in Azione

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GIAN MARIO MIGLIACCIO
 
Dottore di ricerca in scienze dello sport, Università Roma 3 Tor Vergata.
Abilitato dal MIUR quale Professore Universitario di seconda fascia.
Sport Scientist per atleti olimpici fino al 2016
Direttore scientifico per progetti internazionali di ricerca.
Divulgatore scientifico con oltre 200mila followers nelle aree sport, fitness e nutrizione.
Autore di libri tecnici e di divulgazione sia con case editrici tecniche che nazionali (Mondadori)
Sabato 5 Settembre ore 14.00
Sovrallenamento o sotto-recupero, quali evidenze?
L’overtraining syndrome è sicuramente un errore metodologico che costringe l’atleta al passaggio dalla sfera sportiva a quella medica. Ne sono potenzialmente sposti sia gli atleti agonisti che gli atleti del fitness ma anche i master ed amatori.
 
Negli anni tanto spazio si è dato alle cause cercando di focalizzare l’attenzione sui carichi, sulla nutrizione, sulla periodizzazione.
 
Tuttavia, una forte componente è legata al recupero post esercizio, talvolta non ritenuto fondamentale e poco monitorato seguendo le evidenze scientifiche. Come possiamo intervenire grazie ai dati della HRV o anche di altri markers biochimici?

Domenica 6 Settembre ore 08.30
L’allenamento HIIT, evidenze ed opinioni
L’allenamento intervallato ad alta intensità è attualmente il principale fitness-trend dell’American College Sports Medicine, è basato su evidenze scientifiche. Tuttavia, l’applicazione sul campo può avere interpretazioni lontane dalle ricerche di riferimento, come valutare i bias?
 
Nello Sport l’orientamento alla prestazione è un fattore chiave della strutturazione dell’allenamento e l’uso di programmi basati su studi recenti può essere di aiuto nella strutturazione della programmazione annuale.
 
Nel Fitness l’assenza della prestazione è invece un limite perché si potrebbe correre il rischio di applicare l’HIIT più per il beneficio immediato che per quello a medio termine per il quale è stato studiato.
 
In questo intervento vedremo lo stato dell’arte al 2020 dell’HIIT con le più efficaci applicazioni per sport e fitness.

FUNZIONE IN AZIONE di Evgneiia Kashirtceva P.IVA: 03679730139
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