Brett Jones - Funzioni in Azione

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BRETT JONES
Brett Jones è il direttore dell'educazione di StrongFirst. È anche un addestratore atletico certificato e specialista di resistenza e condizionamento con sede a Pittsburgh, in Pennsylvania. Mr. Jones ha conseguito un Bachelor of Science in Medicina dello Sport presso la High Point University, un Master of Science in Scienze Riabilitative presso la Clarion University of Pennsylvania, ed è un Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS) della National Strength and Conditioning Association (NSCA) .
Con oltre venti anni di esperienza, Brett è stato cercato di consultarsi con team e atleti professionisti, nonché presente in tutti gli Stati Uniti ea livello internazionale.
In qualità di preparatore atletico che è passato nel settore del fitness, Brett ha insegnato tecniche e principi di kettlebell dal 2003. Ha insegnato per Functional Movement Systems (FMS) dal 2006 e ha creato più DVD e manuali con il terapeuta di fama mondiale Grey Cook. , tra cui la famosa serie "Secrets of ...".
PRE-CONVENTION :: Al Workshop ci si può iscrivere a prescindere dalla partecipazione alle due giornate del Simnposio

Kettlebell Foundation - the Swing and Get-up - Venerdì 31 Maggio Ore 13.00 - 17.00


La dinamica cerniera dell'anca di Kettlebell Swing è un potente strumento per allenare potenza, condizionamento e un eccentrico carico unico.
Il Get-up è un esempio multiplanare di "allineamento con integrità sotto carico" (Gray Cook) che allena stabilità e forza.

Questa sessione si concentrerà sulla costruzione delle progressioni verso l'uso sicuro ed efficace di questi due esercizi con le kettlebell che costituiscono la base per un allenamento efficace con questo attrezzo.

SIMPOSIO

Simplicity in Class Design- Sabato 1 Giugno Ore 11.30 - 12.45


Un programma completo in due esercizi?
Forza, potenza, condizionamento in soli due esercizi: il segreto è nella programmazione.
I partecipanti useranno i movimenti della sessione della Kettlebell Foundation per costruire routine semplici ma efficaci.


Stronger Now: Tecniche di tensione per migliorare la forza- Domenica 2 Giugno Ore 08.30 - 09.45

Tensione e rilassamento sono due facce della stessa medaglia. Sapere come creare una tensione efficace è la chiave per la forza e sapere come rilassarsi è la chiave per il recupero e le prestazioni. Questa sessione insegnerà tecniche di tensione per migliorare la tua forza ora e strategie di rilassamento per migliorare il recupero e l'efficienza.

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